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TCC - MBA Engenharia de Software USP/ESALQ
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RPE (Rating of Perceived Exertion) é uma escala que mede o quão difícil foi o exercício para você.
Poderia fazer muitas repetições
Confortável, sem esforço
Poderia fazer 4-5 reps a mais
Poderia fazer 2-3 reps a mais
Foi até a falha muscular
Selecione o aluno para quem você deseja criar um novo treino.
Equipamento ocupado? Você pode pular para o próximo e voltar depois: